孕晚期突然发现，脸颊、嘴角长了淡淡的斑？别焦虑！这是孕晚期非常正常的生理现象，不是皮肤出了问题～
先科普：孕晚期长斑，核心原因是「激素水平达到峰值」+「皮肤负担加重」。
孕晚期雌激素、孕激素浓度最高，会持续刺激黑色素细胞，加上孕晚期身体笨重、睡眠不好、皮肤代谢变慢，黑色素无法及时排出，就会在皮肤表面聚集，形成淡褐色的妊娠斑。
✅ 孕晚期长斑，做好这3件事，产后更容易消退
1. 防晒不松懈：孕晚期皮肤敏感，紫外线照射会加速斑的形成，出门一定要戴帽子、打伞，避免强光直射；如果需要涂防晒霜，选孕妇专用的物理防晒霜，温和不刺激。
2. 饮食清淡，多补维生素：少吃辛辣、油腻的食物，多吃富含维生素C的新鲜果蔬（比如草莓、圣女果、西兰花），维生素C能抑制黑色素生成，帮助皮肤提亮。
3. 温和清洁，避免刺激：用温水+温和的孕妇专用洁面产品洗脸，不要用磨砂膏、去角质产品，避免损伤皮肤屏障，加重色素沉着。
❌ 孕晚期禁忌：不要因为长斑就乱用淡斑产品、美白面膜，大部分美白产品含有的成分（比如香精、防腐剂、高浓度维生素C），可能会刺激皮肤，甚至影响胎儿健康。
孕晚期的斑，大多是“暂时性”的，只要做好护理，产后随着激素回落，都会慢慢淡化～ 孕妈们安心待产，不用过度纠结脸上的小斑点❤️
