💡 刚做完激光祛斑的姐妹集合！是不是既期待皮肤变干净，又担心护理不当反黑、留疤？
作为踩过坑又爬起来的过来人，整理了这份超详细的护理指南，从术后1天到1个月全覆盖，照着做就能安心恢复期～
❶ 术后黄金7天｜核心：保湿+防晒+不折腾
✅ 第1-3天：严格冰敷+医用修复
刚做完会红肿发热，用无菌纱布包裹冰袋冰敷，每次15-20分钟，每天3-4次，缓解不适还能减轻肿胀
洗脸只能用生理盐水轻轻擦拭，避开治疗区域！然后厚敷医生推荐的医用修复面膜/凝胶，帮助创面愈合，千万别用普通护肤品
❌ 禁忌：不沾水、不揉搓、不化妆、不吃辛辣海鲜
✅ 第4-7天：结痂期护理
创面会慢慢结痂，一定一定让痂皮自然脱落！别用手抠！否则超容易留色沉和疤痕
继续坚持医用修复产品，保持皮肤滋润，避免干燥紧绷导致痂皮提前脱落
出门全程打伞，绝对不能让阳光直射治疗部位，紫外线是反黑的元凶！
❷ 术后1个月｜巩固期：严格防晒+温和护肤
✅ 防晒：重中之重！
除了打伞，还要涂抹SPF50+、PA++++的医用防晒霜，每天出门前20分钟涂，每3-4小时补涂一次
尽量避免上午10点-下午4点阳光强的时段出门，减少紫外线刺激
✅ 护肤：精简温和为主
痂皮脱落后，皮肤会比较敏感，先从医用护肤品开始过渡，选择有保湿、修复屏障功效的（比如含神经酰胺、角鲨烷成分）
暂时停用功效型护肤品（美白、抗老、酸类），避免刺激皮肤
✅ 生活习惯：多喝水、多吃富含维生素C的水果（橙子、猕猴桃、番茄），帮助淡化色素；保证充足睡眠，促进皮肤新陈代谢
❸ 必避的3个护理雷区
1. 结痂期沾水揉搓：加重感染风险，还会导致痂皮脱落不均
2. 过早使用美白产品：皮肤屏障未修复，容易引发过敏和反黑
3. 忽视防晒：术后皮肤对紫外线超敏感，不防晒大概率会反黑，之前的治疗全白费！
💡 最后提醒：每个人恢复情况不同，一定要遵循医嘱！如果出现严重红肿、疼痛、化脓等情况，及时去复诊～
