脸上突然出现黑色暗斑？

脸上突然出现黑色暗斑，多与紫外线照射、激素波动或皮肤炎症后的色素沉着有关，及时干预可有效改善。

一、常见核心诱因

1. 紫外线刺激：未做好防晒时，紫外线会激活黑色素细胞，导致色素快速沉积，形成晒斑或加重原有色斑。这种情况在暴晒后 1-2 周内较易出现。
2. 激素水平变化：女性生理期、孕期、服用避孕药或压力过大时，体内激素失衡，可能引发黑色素代谢紊乱，出现类似黄褐斑的暗斑。
3. 皮肤炎症后修复：之前长过痘痘、湿疹或皮肤受轻微外伤（如摩擦、抓挠），炎症消退后可能留下色素沉着，表现为局部黑色暗斑。

二、 immediate 应对建议

1. 强化防晒：每天出门前 15 分钟涂抹足量防晒霜（SPF30+、PA+++ 及以上），每 2-3 小时补涂一次；外出时搭配帽子、口罩或遮阳伞，减少紫外线直接接触。
2. 温和护理：暂停使用含酒精、酸类（如高浓度果酸、水杨酸）的刺激性护肤品，选择含维生素 C、烟酰胺、熊果苷等成分的产品，帮助淡化色素，但需坚持使用 1-2 个月才会显效。
3. 排查诱因：若处于特殊时期（如孕期、服药期），可先记录暗斑出现的时间与身体状态，待特殊时期结束后观察是否缓解；若因炎症导致，需先确保皮肤炎症完全愈合。

如果暗斑持续 1 个月以上无改善，或伴随瘙痒、疼痛、边界不规则等情况，建议及时就医或就近前往白白兔门店，通过皮肤镜检查排除其他问题。